NAVEGANDO A VELA EMPUJADOS POR EL VIENTO Y BUCEANDO A PULMÓN
CURSO DE APNEA EN VELERO
CURSO DE APNEA EN VELERO
LA COMBINACIÓN MÁS PURA Y NATURAL PARA DESCUBRIR EL MAR
¿QUÉ ES LA APNEA?
Es la forma más natural y serena de explorar las profundidades de los océanos con un impacto mínimo, y es la mejor manera de liberarte y pasar más tiempo disfrutando de la belleza y el silencio del mar.
Explora un mundo de bienestar, relajación y paz interior.
REQUISITOS
- Saber nadar al menos 200 metros sin aletas
- Tener al menos 18 años (16 años con el consentimiento de los padres)
- Certificado médico con menos de dos años de antigüedad donde se indique que no se encuentran contraindicaciones para la práctica de la apnea.
En colaboración con
FECHAS
3 opciones:
- Sábado 22 y domingo 23 de julio
- Sábado 19 y domingo 20 de agosto
- Sábado 2 y domingo 3 de septiembre
LUGAR
Cartagena
Puerto: Real Club de Regatas de Cartagena
INCLUIDO
- Curso de apnea
- Instructor apnea
- Seguro de apnea durante el curso
- Alquiler de barco, dinghy
- Patrón
- Equipo de apnea (si no tienes)
- Plaza en camarote doble a compartir
- Comidas y bebida a bordo
- Seguro de accidentes a bordo
NO INCLUIDO
- Neopreno, Aletas y cinturón de plomos (si tienes)
- Amarres en puerto diferente a Cartagena.
- Transporte hasta/desde el puerto.
VELERO CIENCIA
- Grand Soleil 46,3
- 3 camarotes
- 2 baños
¡4 ÚNICAS PLAZAS!
Y 2 plazas de acompañante (consultar precio)
PROGRAMA
Viernes: (Opcional) Bajo petición se puede dormir a bordo para aquellos que viajen desde otras ciudades.
Sábado: Quedaremos en el barco a las 9:00h para prepararnos y salir de puerto. Navegaremos a vela hasta el punto de fondeo, que dependerá de las condiciones de viento y ola y realizaremos las primeras sesiones de teoría y práctica. Comeremos y continuaremos con el curso.
Habrá algo de tiempo libre para descansar o darse un baño relajado y disfrutar las calas y la convivencia a bordo.
Pasaremos la noche fondeados bajo las estrellas.
Domingo: Tras desayunar seguiremos con el curso, comeremos y una vez terminadas las sesiones de prácticas, pondremos rumbo a puerto navegando a vela donde atracaremos sobre las 19:00h
CONTENIDO DEL CURSO
Aprenderás técnicas de respiración, relajación y seguridad para la apnea, pudiendo así practicar este deporte de forma segura con otro compañero de tu mismo nivel o superior.
Sesiones teóricas
– Introducción a la apnea
– Ciclo de respiración
– Fisiología
– Compensación
– Técnica para la apnea
– Seguridad
– Equipamiento
– Disciplinas de la apnea
Sesión Práctica
– Técnicas de respiración y relajación
Sesiones en aguas confinadas
– Apnea estática
– Apnea dinámica
Sesiones en aguas abiertas
– Respiración
– Relajación
– Visualización
– Flotabilidad
– Golpe de riñón
– Perfeccionamiento de técnicas
– Compensación
– Adaptación a la profundidad
– Sistema de parejas
– Prácticas de rescate.
Una vez finalizado el curso, el alumno tendrá nociones y conocimientos para ser capaz de aguantar la respiración durante 2 minutos, realizar 40 metros en apnea dinámica y descender de forma cómoda entre 12 y 20 metros.
Se certificará al final del curso después de haber superado los requisitos mínimos.
INSTRUCTORES
Rául Castejón | Instructor de apnea y CEO de Ozeana
Raúl es un apasionado del mar y la formación con una amplísima experiencia en el agua.
Es graduado en magisterio, técnico superior deportivo, profesor de socorrismo acuático e instructor de primeros auxilios, SVB y DEA.
Ha trabajado más de 10 años como socorrista profesional y patrón de rescate y lleva más de 5 años como instructor de apnea
Su vocación le ha llevado a transmitir la pasión por el mar de la forma más natural y segura posible.
Sin duda alguna, el instructor que quieres tener a tu lado mientras aprendes a sumergirte en el azul a pulmón!!!
Elena Araque | Patrón y CEO de Ciencia Chárter
Elena es la fundadora de Ciencia Chárter y armadora y patrona de un Grand Soleil 46.3 llamado Ciencia.
Después de dedicarse a la natación sincronizada de competición y doctorarse en química, descubrió su pasión por el mar y cambió su vida por completo..
Se convirtió en instructora de buceo, patrón de barcos, sirena profesional y apneista.
Claramente se siente más cómoda en el mar que en tierra firme!!
Rául Castejón | Instructor de apnea y CEO de Ozeana
Raúl es un apasionado del mar y la formación con una amplísima experiencia en el agua.
Es graduado en magisterio, técnico superior deportivo, profesor de socorrismo acuático e instructor de primeros auxilios, SVB y DEA.
Ha trabajado más de 10 años como socorrista profesional y patrón de rescate y lleva más de 5 años como instructor de apnea
Su vocación le ha llevado a transmitir la pasión por el mar de la forma más natural y segura posible.
Sin duda alguna, el instructor que quieres tener a tu lado mientras aprendes a sumergirte en el azul a pulmón!!!
Elena Araque | Patrón y CEO de Ciencia Chárter
Elena es la fundadora de Ciencia Chárter y armadora y patrona de un Grand Soleil 46.3 llamado Ciencia.
Después de dedicarse a la natación sincronizada de competición y doctorarse en química, descubrió su pasión por el mar y cambió su vida por completo..
Se convirtió en instructora de buceo, patrón de barcos, sirena profesional y apneista.
Claramente se siente más cómoda en el mar que en tierra firme!!
¿CÓMO LLEGAR?
La dirección del Real Club de Regatas de Cartagena es: Paseo Alfonso XII, S/N, 30201 Cartagena, Murcia
En coche: Seguir las indicaciones hacia el Club de Regatas y aparcar en el Parking Público gratuito de la Plaza José Garcia Cervantes.
En tren: Cartagena tiene estación de tren a 20min del puerto.
En avión: Los aeropuertos más cercanos son los de Murcia y Alicante.
POLÍTICA DE PAGOS Y CANCELACIÓN
Se abonará el 50% de la inscripción en el momento de la reserva y el resto una semana antes del curso.
¿Qué debes traer?
- Certificado médico para la práctica de apnea
- Toallas
- Ropa de baño
- Protección solar (crema, gafas, gorra)
- Calzado blando cerrado con suela blanca
- Botella de agua reutilizable tipo termo
- Maleta blanda sin ruedas
- Ropa cómoda y algo de abrigo para la noche
- Biodramina con cafeína
…Y MUCHAS GANAS DE APRENDER Y SUPERARTE!